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Mindfulness

Praticare mindfulness non significa semplicemente meditare, ma scoprire un modo nuovo per entrare in relazione con sé, con gli altri e con la realtà che ci circonda.

Attraverso questa esperienza, la persona imparerà a prestare un’attenzione consapevole e intenzionale al qui e ora, in modo non giudicante, per arrivare alla piena coscienza di sé, del corpo, delle proprie emozioni.

Il corso è adatto a tutti coloro che vogliono coltivare uno spazio in cui poter stare pienamente a contatto con quello che sono, in cui poter essere liberi e meno oppressi anche dalle situazioni che  portano al disagio; facendo questo ci si mette nella condizione di poter trovare le vie e i modi più efficaci per gestire o risolvere  le crisi e i passaggi che accompagnano la vita di tutti i giorni.

Dove e quando: gli incontri si terranno ogni venerdì dalle 17.30 alle 18.30

Il corso si strutturerà in 10 incontri della durata di un’ora.

Iscrizioni aperte compilare il modulo allegato ed inoltrarlo a segreteria@apaziovitaniguarda.com -Tel. 02 6472490